focus sur
L’Exotic
L’exotic explore le côté plus sexy de la Pole. Avec ou sans talons et dans une ambiance tamisée, vous apprendrez chaque mois une nouvelle chorégraphie mêlant jeux de jambes, body waves, fluidité, sensualité et musicalité !
Attention : la pratique de l’Exotic exige les bases de la Pole Dance ! Les cours d’Exotic sont donc accessibles à partir du niveau Débutant 1.
les bienfaits
Pourquoi faire de l’Exotic ?
Tout comme la Pole Dance, l’Exotic est un sport complet alliant force, esthétisme, souplesse mais aussi cardio, avec une touche de sensualité supplémentaire !
En plus de renforcer l’ensemble de votre corps, vous apprendrez à vous mouvoir autour de la barre et sur le sol (floorwork), le tout sur une musique judicieusement choisie.
Dans un environnement bienveillant, venez réveiller votre sensualité et booster votre confiance en vous !
infos pratiques
Comment se déroule un cours de Pole Exotic à l’Envolée ?
Durée et déroulement
Tous nos cours durent 1h30 (30min d’échauffement pour bien préparer le corps puis 1h de pratique à la barre, suivi de quelques exercices d’étirement en fin de cours).
Vous êtes maximum 2 personnes par barre afin d’en profiter à fond !
Tenue
Le port de genouillères, de chaussettes et d’un legging est vivement conseillé. Pour le reste de la tenue, vous choisissez, sentez-vous sexy et confy.
Le port des talons n’est pas obligatoire. Si vous pratiquez en talons, seules les chaussures prévues et conçues pour la pratique de l’Exotic (type Pleaser ou Hella Heels) sont acceptées.
Encadrement
Les cours d’Exotic sont assurés par nos professeurs diplômés Sarah & Johanna.
Découvrez leur histoire ici ❤️
en images
Les chorées d’Exotic
Chaque chorégraphie se décline en 4 séances :
– une 1ère séance “technique” pour apprendre les mouvements et enchaînements phares de la chorée
– 3 séances pour apprendre la chorégraphie dans son intégralité en rythme avec la musique
À chaque fin de cycle, les élèves qui le souhaitent seront filmés en musique sur la chorégraphie avec un dress code communiqué en amont 😍
Mars 2024
Janvier 2024
pour qui ?
Est-ce que la Pole Exotic est un sport accessible à tous·tes ?
Absolument ! Quelque soit votre âge, votre genre, votre souplesse, votre force ou votre morphologie, en talons ou en chaussettes, l’Exotic c’est pour tout le monde !
⚠️ La pratique de l’Exotic nécessite les bases de la Pole Dance, les cours sont accessibles à partir du niveau Débutant 1 (environ 4/5 mois de pratique régulière de la Pole Dance).
conseils
Focus sur la paire de talons pour les cours d’Exotic
Si vous pratiquez en talons, seules les chaussures prévues et conçues pour la pratique de l’Exotic (type Pleaser ou Hella Heels) sont acceptées.
Rappel : le port des talons n’est pas obligatoire, les chaussettes sont les bienvenues !
Envie d’essayer la Pole Exotic ?
Réservez votre cours d’essai à 10€ par mail à contact@lenvoleepoledancestudio.fr ou par téléphone au 06 37 43 35 65.
L’Envolée Pole Dance Studio,
votre école de Pole Dance et de Cerceau Aérien sur le campus de Grenoble, à Gières.