foire aux questions
Quelques conseils avant votre 1er cours à l’Envolée
Vous venez de réserver votre premier cours de Pole Dance (ou autre) à l’Envolée mais vous ne savez pas trop à quoi vous attendre ?
Voici les réponses à toutes les questions que vous vous posez !
À chaque cours sa tenue !
Pour les échauffements de début de cours : soyez à l’aise, un jogging/legging et un tee-shirt feront largement l’affaire.
Pour les cours de Pole Dance : la tenue idéale est un short court et une brassière (le cas échéant), car c’est notre peau qui permet l’adhérence à la barre.
⚠️ Il est recommandé de ne pas appliquer de crème ou d’huile sur le corps dans les 12h qui précèdent le cours.
Du Dry Hands (antidérapant liquide) est en vente au studio.
Pour les cours de Cerceau Aérien : la tenue idéale est un legging avec un débardeur et t-shirt manches longues, avec ou sans chaussettes.
Le studio est équipé de cerceaux strappés, adaptez votre tenue en fonction !
Pensez à prendre une paire de genouillères pour protéger vos genoux au cas où.
Pour les cours de Souplesse : le maître-mot est confort ! Legging, short, jogging, t-shirt, débardeur, pull… peu importe du moment que vous vous sentez à l’aise et que vos vêtements n’empêchent pas l’amplitude de mouvements.
Pensez à prendre une paire de chaussettes (si vous avez froid mais aussi pour glisser en écart).
La séance se termine généralement par un petit moment de détente, prévoyez de quoi vous couvrir pour éviter d’avoir froid.
Pour les cours de Pole Exotic : le port de genouillères, de chaussettes et d’un legging est vivement conseillé. Pour le reste de la tenue, vous choisissez, sentez-vous sexy et confy.
⚠️ Le port des talons n’est pas obligatoire. Si vous pratiquez en talons, seules les chaussures prévues et conçues pour la pratique de l’Exotic (type Pleaser ou Hella Heels) sont acceptées.
Pour les cours de Pole Flow : le port de genouillères et d’un legging est vivement conseillé.
Pieds nus ou en chaussettes, les deux sont possibles.
Prévoyez de préférence un t-shirt qui couvre vos épaules pour les protéger en cas de roulade dans la chorée.
Tous les cours durent 1h30 à l’Envolée (30min d’échauffement pour bien préparer le corps puis 1h de pratique à la barre ou sur le cerceau, suivi de quelques exercices d’étirement en fin de cours) et sont encadrés par des professeurs diplômés.
Vous êtes maximum 2 personnes par agrès afin d’en profiter à fond.
Les séances d’essai sont sur inscription obligatoire par mail à contact@lenvoleepoledancestudio.fr.
Le prix de la séance d’essai est à 10€ seulement (règlement à effectuer sur place en espèces lors de votre cours), profitez-en !
Consultez notre planning et, en fonction de vos envies et votre niveau, contactez-nous pour réserver votre séance d’essai 😊
Absolument pas !
Quelque soit votre âge, votre genre (et oui, la Pole Dance ce n’est pas que pour les femmes !), votre souplesse, votre force ou votre morphologie, nos cours sont accessibles et ouverts à toutes et à tous.
Au fur et à mesure de votre pratique, vous gagnerez en force et en souplesse.
Comme le dit souvent Johanna, la directrice du studio : “Vous n’allez pas chez le coiffeur en étant déjà coiffé, donc pas besoin de savoir déjà faire de la Pole Dance pour venir tester !”.
Évidemment !
Dans nos cours, tout le monde est le bienvenu ❤️
Même l’équipe de professeurs est mixte.
Il n’y a pas d’âge pour pratiquer la Pole Dance ou le Cerceau Aérien !
Par mesure de sécurité, les cours de Pole Dance Enfants débutent dès l’âge de 7 ans.
Passé cet âge, il n’y a plus de limites 😉
Certains champions et championnes de la discipline ont même été titrés à plus de 70 ans !
Rassurez-vous, de nombreux·ses pratiquant·e·s sont dans le même cas que vous !
Il existe plusieurs remèdes pour parer à ce problème. Réservez un cours d’essai au studio, nous vous présenterons les différents solutions qui s’offrent à vous.
Du Dry Hands (antidérapant liquide) est également en vente au studio.
Oui, oui et OUI !
Les bijoux on adore, mais pour faire de la Pole ou du Cerceau, c’est vraiment pas top !
1. Pour éviter les bobos (griffures, etc.) pour soi-même et son binôme.
2. Pour limiter l’apparition de cornes sur les mains.
3. Pour faciliter l’entretien de sa barre préférée ! Une barre bien entretenue et sans rayures = moins de glissades.
Nos cours de Pole Dance et de Cerceau Aérien sont divisés par niveau : initiation, débutant, intermédiaire, avancé ou tous niveaux.
Retrouvez l’ensemble des prérequis et le descriptif de chaque cours sur notre page dédiée.
🔎 Focus sur certains cours :
Les cours Initiation sont dédiés aux personnes n’ayant jamais (ou peu) pratiqué. Aucun prérequis n’est nécessaire !
Les cours de Pole Flow et de Pole Exotic sont accessibles à partir du niveau Débutant 1 (soit environ après 4/5 mois de pratique assidue).
Les cours de Souplesse sont ouverts à tous les niveaux et accessibles à toutes et tous.
Le cours Back to Basic est quant à lui accessible à partir du niveau intermédiaire.
Nos cartes de cours et nos abonnements correspondent à un nombre de crédits.
1 crédit = 1 cours au choix parmi le planning !
Vous n’êtes pas engagé·e sur un cours en particulier (sauf pour les abonnements Enfants). Vous êtes donc libre de vous inscrire à tooous les cours que vous souhaitez selon vos disponibilités et votre niveau.
La réservation des cours se fait via l’application Bsport.
Une fois votre inscription finalisée, le nombre de crédits correspondant à votre abonnement ou votre carte de cours sera rattaché à votre compte Bsport, vous permettant ainsi de réserver vos prochains cours en toute autonomie.
La réservation des cours ouvre 3 semaines à l’avance dans l’application.
Plusieurs zones de stationnement sont possibles autour du studio.
1. Le parking gratuit situé juste à côté de l’arrêt de tram “Condillac Universités” (à moins de 2min à pied du studio !).
L’accès au parking se fait par la rue des Résidences de l’autre côté du studio, n’hésitez pas à mettre “Parking Condillac Universités” dans votre GPS pour être sûr d’arriver au bon endroit du premier coup.
2) Le long de la rue du Tour de l’Eau
3) Le long de la rue Mayencin (qui longe la voie de tram)
Le studio est facilement accessible en vélo via des pistes cyclables ou des voies partagées.
Vous pourrez stationner votre vélo sur les arceaux situés dans l’enceinte du studio.
Le studio est situé en face de l’arrêt Condillac Universités desservis par les lignes de tram B et C, pratique !
Les horaires sont disponibles sur le site M Réso (anciennement TAG).
L’Envolée Pole Dance Studio
votre école de Pole Dance et de Cerceau Aérien
sur le campus de Grenoble, à Gières.
Une équipe de professeurs diplômés
Venez nous rencontrer !
La séance d’essai est 10€, inscriptions par mail à contact@lenvoleepoledancestudio.fr.
Disciplines proposées
Pole Dance, Cerceau Aérien, Souplesse, Pole Exotic & Pole Flow
Toutes les disciplines sont incluses dans votre abonnement (1 crédit = 1 cours), profitez-en !
Studio ouvert 6j/7 de septembre à juillet
Nous sommes même ouverts pendant les vacances (hors vacances de Noël) !
Des stages et des workshops guests organisés tout au long de l’année
Marion Crampe, Marie Soler, Manon Agard, Hanna Joyce, Priscilla Villa… ils sont tous venus enseigner à l’Envolée !
Un studio conçu pour la pratique des sports aériens
8 barres X Pole inox (système quick spin) et de 6 cerceaux installés dans une salle de cours de 100m2 avec 3m85 de hauteur sous poutres, pas de risque de cogner le ou la voisin·e !
Un spectacle de fin d’année on fire
Regroupant les prestations des professeurs, des élèves (en groupe ou en solo) et d’un·e guest !