FOCUS SUR
Le Flow
Plus axé sur la danse, le Flow est un savant mélange de floorwork et d’enchaînements à la barre en static.
Ce cours 100% chorégraphié, où la barre devient votre partenaire de danse, vous permettra de travailler votre fluidité et votre musicalité .
Vous apprendrez à évoluer entre ciel et terre avec du travail au sol et à la barre, sur des musiques inspirantes.
Attention : la pratique du Flow exige les bases de la Pole Dance ! Les cours de Flow sont donc accessibles à partir du niveau Débutant 1.
les bienfaits
Pourquoi faire du Flow ?
Tout comme la Pole Dance, le Flow est une discipline complète qui requiert force, esthétisme, souplesse mais aussi cardio !
Vous apprendrez à évoluer autour de la barre avec aisance et fluidité le temps d’une chorégraphie.
Laissez-vous porter par l’énergie de groupe et venez lâcher prise !
infos pratiques
Comment se déroule un cours de Pole Flow à l’Envolée ?
Durée et déroulement
Tous nos cours durent 1h30 (30min d’échauffement pour bien préparer le corps puis 1h de pratique à la barre, suivi de quelques exercices d’étirement en fin de cours).
Vous êtes maximum 2 personnes par barre afin d’en profiter à fond !
Tenue
Le port de genouillères et d’un legging est vivement conseillé.
Prévoyez de préférence un t-shirt qui couvre vos épaules pour les protéger en cas de roulade dans la chorée.
Encadrement
Les cours de Flow sont assurés par nos professeurs diplômés Sarah & Johanna.
Découvrez leur histoire ici ❤️
en images
Les chorées de Flow
Chaque chorégraphie se décline en 4 séances :
– une 1ère séance “technique” pour apprendre les mouvements et enchaînements phares de la chorée
– 3 séances pour apprendre la chorégraphie dans son intégralité en rythme avec la musique
À chaque fin de cycle, les élèves qui le souhaitent seront filmés en musique sur la chorégraphie avec un dress code communiqué en amont 😍
Avril 2024
Février 2024
pour qui ?
Est-ce que le Pole Flow est un sport accessible à tous·tes ?
Évidemment ! Quelque soit votre âge, votre genre, votre souplesse, votre force ou votre morphologie, en chaussettes ou pieds nus, le Flow est à la portée de tous et de toutes.
⚠️ La pratique du Flow nécessite les bases de la Pole Dance, les cours sont accessibles à partir du niveau Débutant 1 (environ 4/5 mois de pratique régulière de la Pole Dance).
Envie d’essayer le Pole Flow ?
Réservez votre cours d’essai à 10€ par mail à contact@lenvoleepoledancestudio.fr ou par téléphone au 06 37 43 35 65.
L’Envolée Pole Dance Studio,
votre école de Pole Dance et de Cerceau Aérien sur le campus de Grenoble, à Gières.